Йога - не просто физкультура или зарядка

Сегодня стало модным среди молодежи и лиц среднего возраста заботиться о здоровье. Хотя и людей за 50 можно часто встретить в беговой форме в парке или на набережной. Всевозможные спортклубы и фитнес-центры призывают прийти к ним на тренировки. В целом призыв правильный, трудно его оспаривать.

При этом центры йоги не отстают от своих конкурентов. Мотивирующая реклама про занятия йогой из соцсетей и интернета буквально накрывает лавиной. Так какой же выбор должен сделать человек, стремящийся жить в гармонии с миром и самим собой?

И правильным выбором должна стать именно практика йоги. Ведь йога многогранна по своей сути. Она укрепляет не только физическое тело. Регулярные занятия йогой помогают формировать гармоничную личность, устойчивую к стрессам и неприятным неожиданностям жизни. К тому же связки станут гибкими, мышцы подтянутыми. Нормализуется вес. Обязательно к лучшему измениться самочувствие и психологический настрой даже вспыльчивой и нервной личности. Правда на все нужно время и торопить события и результаты не стоит ни в коем случае.

Йогины, в принципе, сами по себе люди с позитивным мировоззрением. И этот позитив передается от коуча к пришедшим на его занятие. Те, кто уже давно практикуют йогу, имеют хороших друзей (и даже коллег по работе) среди последователей этого полезного для здоровья движения. То есть йога объединяет людей своей положительной энергетикой. Это касается отношение не только между одинаковыми полами, но и между мужчиной и женщиной.

Как начать заниматься?

На первое занятие по йоге вам не нужно ничего брать. Обычно коврик, блоки и специальный ремень выдается инструктором. Однако в дальнейшем желательно купить собственные, подходящие именно вам, аксессуары для практики. Так вы сможете и в условиях дома прорабатывать сложные для исполнения асаны.

Йога имеет много направлений. Ей будет интересно заниматься как детям, так и их бабушкам и дедушкам! Новичкам рекомендуется йога начального уровня. А уже потом, с ростом мастерства, можно попробовать практиковать продвинутые варианты.

Источник новости: medsite.com.ua

Назад|Все новости

 Идёт загрузка...

Оставить отзыв (комментарий):

Ваше имя: *
Ваша почта:
Комментарий: *
Введите символы: * Обновить