Как и для чего подобрать кроссовки для бега на асфальте и в стадионах?

Кроссовки для тренировок считаются полностью оснащенными по технике их изготовления. Они тяжелее соревновательных, а также хорошо защищают от ударов ног и фиксируют стопу. Являясь упругими и мягкими, они идеальны для регулярных беговых упражнений.

Обувь для соревнований и для марафонов считаются самыми лёгкими среди всех категорий кроссовок, и их масса не превышает 280 грамм, а их подошва жёсткая, но тонкая. Они никак не затрудняют бег, развивают и поддерживают скорость на высоком уровне. Однако для тренировок они не подходят из-за сильной нагрузки на опорно-двигательный аппарат. Ударная нагрузка не поглощается из-за отсутствия амортизации. Они же делятся на две категории: для марафонов и наполовину для стайерских нагрузок (полумарафонки).

Первая категория подходит для профессиональных спортсменов, для стайеров или марафонцев, а вторая необходима для недолгих, но темповых, интервальных тренировок.

Существуют несколько факторов, которые влияют на выбор спортивной беговой обуви. Одним из них является покрытие поверхности для бега.

Бег по поверхности асфальта

В первую очередь для такой твёрдой поверхности необходима обувь, обеспечивающая достаточное сцепление и снижающее серьёзную нагрузку на голеностоп. В таких кроссовках имеется высокая амортизация в части носка и пятки на подошве.

Для асфальтовой поверхности делают кроссовки со следующими свойствами, которые имеют мягкую подошву с низким протектором по типу борозды, который предотвращает скольжение. Такая обувь оснащена верхом в форме сетки, обеспечивающий в достаточной мере вентиляцию и создающий комфорт при беге в жаркие погодные условия.

Кроссовки для беговых нагрузок в крытых помещениях и в тренажёрном зале

Для синтетики в стадионах могут вполне подойти кроссовки, предназначенные для бетонной поверхности. В целом покрытие в крытых помещениях может обеспечить хорошую снижающую нагрузку на ноги бегущего. Здесь второстепенное значение имеют условия погоды, и нет острой необходимости в защите, серьёзной амортизации и хорошем верхе. Основным критерием служит подошва, которая не скользит. Для беговой дорожки также подойдут тренировочные кроссовки с сетчатой поверхностью для хорошей вентиляции для усиленной нагрузки при упражнениях.

Таким образом, обувь для бега по выше приведённым покрытиям должна быть лёгкой, проветриваемой и не травмоопасной, а главное удобной в беговых разминках.

Материал подготовлен при поддержке сайта: gorillawear.ua.

Назад|Все новости

 Идёт загрузка...

Оставить отзыв (комментарий):

Ваше имя: *
Ваша почта:
Комментарий: *
Введите символы: * Обновить