Кефир - один из самых полезных напитков как для взрослых, так и для детей. Он быстро усваивается в организме, поэтому считается легким. Бактерии, которые содержатся в кефире помогают сбросить лишний вес и нормализовать работу кишечника.
Какими полезными свойствами обладает кефир: