Прогулки на свежем воздухе или кислородный концентратор для дома?

Пожалуй, каждый человек наслышан о том, что много бывать на свежем воздухе – не только приятно для души, но и важно для здоровья всего организма. Ученые США исследовали этот вопрос и пришли к выводу, что человек должен проходить не менее пяти километров в день для того, чтобы чувствовать себя бодрым и хорошо выглядеть.
А что делать в том случае, когда возможности выйти в лес или парк и погулять нет. Если рядом одни только высотные бетонные дома и всего пара деревьев на весь квартал? Если по состоянию здоровья уже противопоказаны прогулки, а диагностированное врачами заболевание требует ежедневно получать смесь обогащенную кислородом? Тогда выход только один – приобрести концентратор кислорода (kislorodnye koncentratory). Физически этот прибор гарантирует попадание концентрированного кислорода в ваши дыхательные органы, что реально способствует оздоровлению всего организма. Больше о нем можно почитать и расспросить на специализированных сайтах и в магазинах, например, Ukrmedshop. Все положительные стороны работы концентраторов приводить не будем, но о части из них обязательно нужно сказать:

• нормализация работы сердечно-сосудистой системы
• восстановление работы системы пищеварения и нормализация обмена веществ
• правильная работа дыхательной системы
• избавления от стресса и усталости
  

При этом, кстати, доводить ситуацию до крайности вовсе не необходимо. Кислородный концентратор можно использовать в качестве профилактики выше перечисленных заболеваний и состояний.

Однако в любом случае даже минимальными физическими нагрузками брезговать не стоит. Ведь для главной мышцы организма человека – сердца – прогулки являются наиболее приемлемой из всех видов тренировок. При ходьбе дыхание становится более частым, сердце начинает стремительнее перекачивать кровь, но, при этом, нет опасности слишком большой нагрузки, поэтому ходить полезно для людей любого возраста и любой весовой категории.

Также в результате равномерного движения человек становится крепче физически. Ходьба положительно влияет и на внешний вид: незаметные на первый взгляд ежедневные прогулки помогают сжигать калории и дают возможность быть стройнее и держать вес в норме. Кроме того, такой способ физической активности укрепляет иммунитет человека, и поэтому люди меньше подвержены различным болезням. Еще одним положительным воздействием прогулок является их влияние на работу головного мозга. Во-первых, напитываясь кислородом, он активнее действует, что способствует развитию мышления. Во-вторых, гуляя, человек имеет время более глубоко обдумать стоящие перед ним вопросы и цели, и разложить накопленную информацию «по полочкам».

Еще одним плюсом в длительных прогулках для организма человека является то, что ходьба способствует улучшению обмена веществ. В результате, метаболизм ускоряется, шлаки выводятся быстрее, и человек чувствует себя лучше. Особенно полезны такие прогулки людям, работа которых заставляет их продолжительное время сидеть на одном месте.

Гуляя на чистом воздухе – в парке или лесу, можно также напитывать кожу нужными ей микроэлементами, а в солнечные дни – и витамином Д. Также, те, кто много ходят пешком, по статистике, живут дольше. Свежий воздух позитивно воздействует на нервную систему. При современном темпе жизни люди большую часть своей жизни проводят в офисах, в работе с компьютерной техникой, в сидячем положении. В результате стрессов и нервного напряжения, человек нередко чувствует себя усталым и истощенным. Прогулка на свежем воздухе после рабочего дня очень помогает успокоиться, расслабится и прийти в хорошее расположение духа. Врачи во всем мире рекомендуют ходить пешком, гуляя в местах, где чистый воздух каждый день хотя бы по пятнадцать минут. А наиболее полной считается двухчасовая прогулка. Если это вариант не для вас, то даже десять минут пользования кислородным концентратором могут достаточно насытить ваш организм, чтобы чувствовать себя здоровым и бодрым.

Источник новости: Medsite.com.ua

Назад|Все новости

 Идёт загрузка...

Оставить отзыв (комментарий):

Ваше имя: *
Ваша почта:
Комментарий: *
Введите символы: * Обновить