Уход за ногами в домашних условиях

Бывает, за целый день ваши ноги так устанут, что вечером просто «гудят», просят, чтобы вы уделили им внимание. Самое популярное средство для ухода за ногами в домашних условиях – это ванночки с разными добавками.

Лёд и ментол избавят от отёков. Раствор календулы – хорошая профилактика грибковых заболеваний. Дубовая кора, хвощ и поваренная соль уберут запах пота. Расслабиться поможет смесь мяты, ромашки и гамамелиса.

Раз в неделю уделите внимание ногтям. Сделайте педикюр. Для этого смягчите кожу ступней с помощью ванночки с тёплой водой и гелем для душа. Щёточкой потрите подошвы, пальцы и пятки. При необходимости можно сделать пилинг. Затем вытрите ноги и поскоблите пемзой, чтобы удалить отвердевшую кожу. Ногти срезайте только по прямой линии. Оставьте длину примерно 1 мм от края ногтевого ложа. Ноготь на большом пальце необходимо стричь в три этапа, чтобы не расслаивался. Пилочкой обработайте края. Осталось нанести на ступни крем и помассировать.

Кутикулу лучше не срезать, а размягчить и отодвинуть специальной деревянной лопаточкой. Последний штрих – покрытие ноготков лаком. Для этого между пальцев положите ватные валики, нанесите на ногти основу под лак. Такое средство предохранит ноготь от пожелтения, защитит от грибка и укрепит ногтевую пластинку. Сверху наносите лак.

Массаж ступней

Красоту в домашних условиях вы навели. Теперь о том, как поддержать ноги в хорошей форме. Самое простое – подобрать и купить массажер ног в Украине, который сделает все за вас, не заставляя работать руками ни вас, ни окружающих.

Конечно же прекрасным средством ухода является массаж руками. Для этого возьмите жирный питательный крем или масло. Разотрите стопу в течение 1 – 2 минут, чтобы усилить кровообращение. Движения должны совершаться от кончиков пальцев в сторону пятки. Затем положите одну руку под пятку, а другой разгибайте и сгибайте ступню. Сделайте круговые движения пальцами. Уделите внимание каждому пальчику – разомните его хорошенько. Помассируйте другие участки стопы. Теперь потяните носок вниз, чтобы растянуть мелкие связочки. В завершение массажа погладьте всю стопу.

Другим немаловажным средством ухода является гимнастика. В ступнях находится 72 тысячи нервных окончаний. Через определённые точки можно стимулировать работу внутренних органов. Сгибайте и разгибайте ступни, напрягайте и расслабляйте, вращайте в разные стороны. Хорошо использовать специальные массажеры, о которым мы упоминали выше.

Источник новости: medsite.com.ua

Назад|Все новости

 Идёт загрузка...

Оставить отзыв (комментарий):

Ваше имя: *
Ваша почта:
Комментарий: *
Введите символы: * Обновить