Компенсировать сон на выходных вредно для мозга

Если человек недостаточно времени спит в будни, но отсыпается на выходных, то это может серьезно влиять на мозговую деятельность, заявляют ученые из Южной Кореи.

В ходе научного исследования студенты, которые недосыпали в будни и отсыпались на выходных, получали худшие оценки по тестам на концентрацию внимания. Следует отметить, что в среднем учащиеся спали 5 часов и 42 минуты в будний день, а на выходных они тратили на сон до 9 часов.

По мнению ученых, ученики и студенты должны выделять на сон как минимум 9 часов в сутки.